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Bien nettoyer ses oreilles, avoir les bons gestes !

Bien nettoyer ses oreilles, avoir les bons gestes !

10-09-18  -  Bien-être  -  VivaSon

Contenu mis à jour le 26/01/2021

Avoir les bons gestes pour nettoyer ses oreilles est important pour prévenir des infections et toute atteinte du conduit auditif, du tympan ou du pavillon de l'oreille. Contrairement à ce qu'on peut penser, il ne faut pas se nettoyer systématiquement l'oreille et encore moins utiliser un coton-tige.

La fonction autonettoyante de l'oreille

Notre oreille sécrète naturellement du cérumen. Cette cire qui s’écoule le long de notre canal auditif est un mélange de corps gras, d'acides aminés et de minéraux que notre canal auditif expulse. Insérer un coton-tige tend à tasser cette cire déchet. La nature est bien faite, notre oreille travaille seule pour évacuer les impuretés. Il n’est donc pas nécessaire de nous substituer à elle.

L’oreille possède son propre système d’auto-nettoyage. La cire humaine, également appelée cérumen, est une sécrétion grasse produite par des glandes sébacées spécifiques au niveau de l’entrée du pavillon (partie visible de l'oreille) et du conduit auditif externe. Il joue un rôle important à la fois dans la protection de la peau fragile du conduit auditif, mais aussi dans la transmission du son.

L’oreille produit du cérumen pour plusieurs raisons :

  • empêcher la poussière, les germes et les bactéries de pénétrer et stagner dans le conduit auditif
  • réduire le risque d’irritation, d’infection ou des dommages à la peau sensible du conduit auditif
  • transmettre harmonieusement le son et garder le tympan relativement souple

Il s’élimine de lui-même par écoulement naturel. En introduisant un corps étranger dans votre oreille, vous perturbez ce processus naturel et vous vous exposez à de nombreux risques.

Le coton-tige ou cure oreille, une fausse bonne idée

Nous utilisons en grande majorité et quotidiennement un coton-tige pour notre toilette. Mais avons-nous la bonne méthode ? Créé en 1914, le coton-tige est massivement présent dans nos salles de bain. Mais, les professionnels de l’audition sont formels, le bâtonnet ouaté n’est en général pas bien utilisé.

La plupart des gens insèrent le bâtonnet ouaté dans le canal auditif. Or il ne devrait servir qu’à nettoyer le bord appelé pavillon ou auricule. Le bon geste serait de s’essuyer l’oreille légèrement après la douche ou le bain. Ni plus ni moins.

En utilisant un coton-tige de la mauvaise façon nous risquons d’irriter notre conduit, de provoquer une surproduction de cérumen, un bouchon ou encore une perforation du tympan. Les otites externes à répétition sont également à prévoir. L’utilisation du coton-tige ne doit rester que basique et servir à essuyer le contour de l’oreille. D’autres personnes utilisent un morceau de coton au bon d’un pique en plastique du type des vieux piques à bigoudis. L’effet néfaste est le même.

Une bonne toilette des oreilles ne devrait se limiter qu’au passage d’une serviette ou d’un mouchoir sur l’oreille et au début du canal. La bonne méthode, souvent répétée aux enfants afin qu’ils n’introduisent rien dans leur oreille ou nez, est de veiller à ne pas utiliser quelque chose ayant un diamètre plus petit que l’orifice. Voilà sans doute pourquoi dame nature nous a pourvu d’un auriculaire « aussi gros ». Les professionnels mettent également en garde contre les bougies d’oreilles.

Dans quel cas faut-il se nettoyer les oreilles, plus précisément le conduit auditif ?

Vous l'aurez compris, l'appareil auditif humain est autonome et n'a pas besoin de votre intervention pour se nettoyer correctement.

Sauf que, ce n'est pas le cas pour tout le monde ! Tout dépend de votre production de cérumen. Si celui-ci est produit de façon abondante, le risque est de provoquer des bouchons d'oreille qui augmentent les risques d'infection et peuvent entrainer une perte d'audition de transmission.

Dans ce cas, il est recommandé de nettoyer régulièrement ses oreilles, pour les aider à évacuer le cérumen. Vous pouvez notamment utiliser des spray auriculaire ou bien effectuer des bains d'oreille pour chauffer le cérumen à l'aider à s'expulser du conduit.

Attention toutefois, il ne faut pas le faire trop souvent, au risque d'inflammer le conduit auditif et de perturber le cycle auto-nettoyant de l'oreille.

Comment bien nettoyer ses oreilles sans coton-tige, quels produits utiliser ?

Voici nos conseils pour nettoyer vos oreilles sans risquer de l'endommager ou de créer un bouchon de cérumen :

  • Vous pouvez utiliser des sprays auriculaires prévus à cet effet, disponible en pharmacies. Mais leur efficacité est très divergente selon les marques. Demandez conseil à votre pharmacien ou votre médecin ORL
  • Vous pouvez également les nettoyer à l’eau tiède à l’aide du pommeau de douche (préférable à une poire). Attention toutefois, il convient de bien sécher le conduit auditif et le pavillon pour éviter que de l'eau ne stagne, principale cause du développement d'une otite externe.
  • Pour les adeptes de produits naturels, sachez qu’il existe des bougies auriculaires à base de cire d’abeilles et d’huiles essentielles. Une fois allumées, ces bougies créent une petite dépression qui permet de ramollir et d'aspirer le cérumen qui se trouve dans le conduit auditif. Cette pratique permet d’éliminer les bouchons de cérumen, de réactiver sa sécrétion et de détoxifier les sinus maxillaires ainsi que la trompe d'Eustache.
  • Enfin, vous pouvez également vous munir d’un cure-oreille. Cependant, son utilisation est peu recommandée du fait de sa dangerosité, Il est préférable de ne nettoyer avec que la partie externe de l’oreille et d'essuyer ensuite avec un coton.

A quelle fréquence nettoyer ses oreilles ?

Vous pouvez utiliser du savon ou des spray auriculaire et de l'eau tiède, à condition de bien sécher le pavillon et le conduit auditif, une fois par semaine ou tous les 10 jours. Si vous produisez beaucoup de cérumen, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Comment nettoyer des oreilles percées ?

Le perçage d'une oreille s'accompagne d'une plaie qu'il faut soigner correctement pour éviter toute infection. Vous devez la nettoyer et la désinfecter régulièrement le temps de sa cicatrisation. Compter environ 6 semaines pour le lobe de l'oreille et 12 semaines au niveau du cartilage. Voici nos conseils pour y procéder sans risque d'infection :

  • Avant toute manipulation, pensez à vous laver les main avec du savon ou une solution hydroalcoolique
  • Imbibez une compresse de solution antiseptique
  • Nettoyez délicatement la peau et le bijou, devant et derrière le trou de perçage

Que faire en cas de bouchon de cérumen ? Comment l'enlever naturellement ?

Si un bouchon de cérumen se forme, entrainant une perte auditive de transmission, voici quelques geste que vous pouvez réaliser pour tenter de le dissoudre vous même :

  • Utiliser de l'eau tiède ou une solution auriculaire à base d'eau de mer pour ramollir le cérumen et faciliter son expulsion
  • Utiliser une poire mais attention à ne pas utiliser une eau trop chaude et de ne pas exercer une pression trop importante

Si aucune de ces solutions ne fonctionne, ne forcez pas et consultez un médecin ORL pour qui vous débouche l'oreille sans l'endommager.

Sources et références

Le Figaro, Pourquoi il est inutile de se nettoyer les oreilles, en ligne, consulté le 26/01/2021

Doctissimo, Hygiène de l'oreille : adoptez les bons réflexes, en ligne, consulté le 26/01/2021

Allococteur.fr, Comment bien se nettoyer les oreilles ?, en ligne, consulté le 26/01/2021

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