Soulager ses acouphènes par la musique
Cela peut paraître assez contradictoire d’écouter de la musique ou des bruits alors que l’on souffre de douleurs probablement causées par ceux-ci. Mais resté enfermé dans le silence n’est pas forcement la solution. Le calme a tendance à renforcer les bourdonnements et sifflements liés aux acouphènes.
Selon l’étude réalisée ce mois-ci par NeurologyNow, écouter de la musique, serait extrêmement bénéfique contre cette gêne et permettrait de pouvoir mieux les supporter. En effet, une écoute régulière de musique habitue l’oreille aux bruits et aux sons. L’oreille se familiarise et la musique vient en complément des bruits des acouphènes. Ainsi, l’appareil auditif s’adapte et la sensibilité diminue. C’est un moyen de distraire le cerveau afin que celui-ci ne se focalise pas sur les bourdonnements et sifflements désagréables. Ecouter de la musique permet de rééduquer l’oreille et sa sensibilité. Il est conseillé d’écouter des sons et musiques apaisants qui ont tendance à participer à l’évacuation du stress. Des mélodies comme la musique classique ou encore les bruits naturels comme le bruit des vagues ou de la pluie sont assurément bénéfiques. L’une des causes des acouphènes étant le stress, écouter de la musique apaisante ou encore méditer aurait une double efficacité sur les acouphènes.
Utiliser la thérapie du son ne permet pas de guérir des acouphènes, mais il a été prouvé que cela contribue fortement à les soulager et les rendre plus supportables. Ecouter des sons dits « bruits blancs » dont la densité de puissance est la même pour chaque fréquence empêche le cerveau de différencier les sons des acouphènes ainsi les sifflements disparaissent.
De plus, cela peut contribuer à l’endormissement. Afin d’écouter ces musiques apaisantes ou bruits blancs, de nombreux CDs existent ainsi que des playlists Mp3. Il est également possible de se procurer un générateur de bruit blanc ou un oreiller musical. Afin de ne pas endommager encore plus vos oreilles, il est conseillé de ne pas mettre le son trop fort, essayez de ne pas avoir un niveau de décibels au-delà de 30 dans un lieu calme.
Source : NeurologyNow
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