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Comment prévenir la perte auditive ?

La perte d’audition peut survenir pour des raisons variées. Que ce soit une presbyacousie (déficience auditive liée à l’âge) ou une surdité acquise suite à un traumatisme sonore, la perte d’audition est définitive. Cependant, ce n’est pas une fatalité, bien que des solutions existent pour la corriger comme les appareils auditifs, il convient d’adopter certains comportements pour la prévenir, quel que soit son âge.

L’exposition au bruit, un danger à maîtriser

L’exposition au bruit est l’une des premières causes de surdité. Au-delà d’un certain seuil, le niveau de bruit, exprimé en décibels (dB), devient dangereux pour les cellules ciliées qui tapissent la cochlée (oreille interne). On définit le seuil de danger à 85 dB et le seuil de douleur à 110 dB. à titre d’exemple, sachez que 80 décibels est le bruit d’un trafic dense.

Dangerosité

Niveau sonore en décibels (dB)

Exemple de sons à cette intensité

Durée maximale d’exposition avant séquelles

Aucune

20 dB

Chambre calme

-

40 dB

Conversation

-

60 dB

Salle de classe

-

Seuil de risque

80 dB

Circulation routière

8h / jour

Danger

90 dB

Fraiseuse

30min / jour

100 dB

Concert / discothèque

4min / jour

110 dB

Tronçonneuse à chaine

1min / jour

Il est important de ne pas s’exposer au bruit de façon prolongée. Si c’est le cas, il convient de porter des protections auditives et de faire régulièrement des pauses. Il est également recommandé d’éviter une nouvelle exposition avant plusieurs jours.

Plus vous serez exposés au bruit, que ce soit chronique ou ponctuel, plus votre audition sera fragilisé et enclin à se détériorer. En limitant votre exposition au bruit, vous limitez de facto les risques de perte auditive.

Les protections auditives

Pour se protéger des diverses agressions acoustiques auxquelles vous pouvez être confrontés, le port de protections auditives, sur-mesure ou non, est recommandé.

Quel que soit l’usage : musique amplifiée, chasse, moto, activité professionnelle... de nombreuses solutions existent pour y répondre. N’hésitez pas à demander conseil à un audioprothésiste VivaSon qui pourra vous conseiller les bouchons d'oreille sur-mesure les mieux adaptés.

Le tabac

Le tabac peut augmenter les risques de troubles auditifs selon plusieurs études. Il serait responsable notamment d’une perturbation de la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins de l’oreille.

Les médicaments ototoxiques

Parmi les causes de surdité acquise figurent les médicaments ototoxiques. Ces médicaments créent des lésions aux cellules sensorielles. Pensez à toujours en parler à votre médecin lorsqu’on un traitement vous est prescrit et voir si une alternative est envisageable.

L’alimentation

Pour préserver son capital auditif, il est recommandé d’avoir une alimentation saine et variée. Les régimes alimentaires antioxydants riches en oméga 3 sont particulièrement indiqués dans ce cas (poisson, fruits, graines…). Le magnésium est également bénéfique.

Au moindre doute, effectuez un test auditif

Une fois installée, la perte auditive évolue et impact de plus en plus les capacités de compréhension de la personne malentendante. S’en suit des difficultés pour communiquer et participer à des activités du quotidien. Au moindre doute concernant votre audition, effectuez un test auditif pour établir un diagnostic et si besoin, adopter une correction auditive qui permet de retrouver un confort d’écoute optimal au quotidien.

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