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L’acouphène est une perception auditive ressentie alors qu’il n’y a aucune stimulation extérieure. L’acouphène n’est pas une maladie, mais le symptôme d’une surdité ou d’une baisse de la capacité auditive. Cette hyper activation au niveau de l’audition se manifeste par des bourdonnements, des sifflements, des grésillements. Ces bruits à la tonalité variable sont plus ou moins bien tolérés selon les personnes et ont un impact plus ou moins fort sur le quotidien. Le handicap lié aux acouphènes se divise en plusieurs catégories allant d’un handicap léger à un handicap invalidant.
Il n’existe pas de solutions naturelles assurant la disparition des symptômes, et les acouphènes subjectifs permanents ne peuvent pas être guéris. Cependant, il est possible d’atténuer les acouphènes. En priorité, il convient de mobiliser une équipe pluridisciplinaire spécialiste des oreilles, médecins ORL, audioprothésistes, médecins généralistes pour comprendre les acouphènes. Ceci explique la complexité de la mise en place rapide d’une thérapie efficace même avec des traitements conventionnels. En parallèle, il existe de multiples solutions naturelles complémentaires pour améliorer le confort de vie.
VivaSon vous dresse une liste non exhaustive de solutions naturelles pour traiter les acouphènes naturellement.
Les solutions naturelles pour soulager les acouphènes
La sophrologie
Il est reconnu que l’émotionnel occupe une place centrale dans la perception de bourdonnements, grésillements chez les patients.
Pour soulager les acouphènes, il convient alors de ne pas considérer uniquement la personne comme porteuse d’un problème d’audition, mais comme une personne en souffrance. La sophrologie permet cette approche globale de la personne. Cette thérapie comportementale et cognitive contribue à diminuer les angoisses et les peurs par des exercices pratiques, autour de la respiration, la visualisation, la détente musculaire ou la pensée positive.
Par la mise en place d’un protocole de sophrologie, le patient atteint d’acouphènes chroniques apprend :
à se détendre malgré les bruits ;
à contrôler les crises d’acouphènes ;
à vivre avec les perceptions auditives non stimulées et les vertiges ;
Une étude du pôle sophrologie-acouphène, a conclu à une amélioration de vie pour les patients atteints d’acouphènes subjectifs et d’une « habituation » c’est-à-dire une mise à distance des tinnitus. En effet, les acouphènes subjectifs permanents restent incurables à ce jour.
L’auriculothérapie
Parmi les techniques d’acupuncture, l’auriculothérapie stimule les points situés dans l’oreille. Les points d’acupuncture situés au niveau du pavillon de l’oreille correspondent à différentes zones du corps. Même si l’auriculothérapie peut atténuer des douleurs sur l’ensemble du corps, elle diminue l’anxiété et le stress et améliore le sommeil. Ces effets ont parfois pour but d’atténuer les acouphènes.
L’auriculothérapie peut avoir sa place pour certains patients dans une prise en charge multidisciplinaire.
L’ostéopathie
La fatigue, le stress, l’anxiété sont des éléments qui peuvent intensifier les acouphènes. L’ostéopathie, comme technique de relaxation, peut être une solution naturelle, mais temporaire pour soulager le patient de son acouphène.
L’ostéopathie libère des tensions qui peuvent parfois être la cause des acouphènes. Dans ce cas, l’ostéopathe peut rechercher quels facteurs mécaniques sont la cause des acouphènes.
Par exemple : Une action de l’ostéopathe sur l’os du temporal qui contient l’oreille interne peut avoir des effets bénéfiques.
Chaque cas est unique et l’ostéopathie n’est pas toujours la bonne solution pour atténuer les acouphènes.
L’hypnothérapie
L’hypnothérapie se définit comme une branche de l’hypnose, utilisée pour diminuer l’anxiété. Elle intervient fréquemment comme traitement naturel complémentaire des acouphènes. L’hypnothérapie permet au patient de prendre de la distance par rapport aux bruits parasites, bourdonnements ou autres.
De plus, l’hypnose agit aussi sur des effets néfastes liés aux acouphènes comme l’irritabilité ou la fatigue, mais ne peut pas faire disparaître les acouphènes et tout le monde n’est pas réceptif aux sollicitations d’un hypnotiseur. Comme d’autres thérapies cognitivo-comportementales, telles que la sophrologie, l’hypnose ne soigne pas les symptômes dus à une perte d’audition, mais interroge les causes des acouphènes.
L’homéopathie
Il n’existe pas d’études sur l’action de l’homéopathie sur le traitement des acouphènes. En revanche, pour certains patients, une solution homéopathique calme les crises d’acouphènes. Les granules Actaea racemosa 9 CH, de chininum sulfuricum 9CH ou 15 CH sont généralement privilégiées par les homéopathes en cas de bourdonnements d’oreille, de gêne dans un environnement bruyant.
Il est important de recourir à un médecin et d’éviter l’automédication. Si les symptômes persistent, il est indispensable de consulter un médecin ORL. Seul le médecin ORL peut réaliser un diagnostic et établir la cause de l’apparition des acouphènes.
La médecine chinoise
Depuis plus de 2000 ans, des textes chinois décrivent sous le terme d’Er Ming, un son perçu sans stimulation externe. Une pathologie que la médecine chinoise traite de manière holistique, globale. Diverses techniques de la médecine chinoise contribuent à soigner ses acouphènes de manière naturelle. On y retrouve l’acupuncture ou l’acupression, mais aussi des massages (Tuina).
Parmi ces techniques, la pratique du tambour céleste s’avère efficace pour certains patients. Cette gestuelle ancestrale très précise consiste à apposer des doigts sur l’occiput alors que la paume obstrue l’oreille. Des mouvements précis de l’index associés à une respiration maîtrisée diminuent l’intensité des acouphènes.
La médecine chinoise conseille aussi les personnes acouphéniques sur une alimentation adaptée en vue d’un rééquilibrage énergétique du corps. Elle recommande la consommation de châtaignes d’eau ou des infusions de fleurs de chrysanthèmes, par exemple.
Les huiles essentielles
Certaines huiles essentielles utilisées comme calmant ou comme décontractant musculaire contribuent à atténuer les acouphènes. Il n’y a aucune étude scientifique sur les vertus des huiles essentielles dans le traitement des acouphènes, on parle même d’effet placébo. Toutefois, certains patients expriment un réel soulagement et l’apaisement de troubles provoqués par les acouphènes.
Une solution naturelle composée d’un mélange d’huile essentielle de Basilic exotique, de Camomille noble, d’Immortelle et de Millepertuis est généralement proposée. L’application est simple, 3 à 4 gouttes autour de l’oreille 2 à 3 fois par jour.
Sans oublier les remèdes de grand-mère
Cette liste de solutions naturelles complémentaires à une prise en charge médicale des acouphènes n’a pas la prétention d’être exhaustive. Toutefois, elle ne serait pas complète sans quelques astuces de grand-mère qui se transmettent de génération en génération sans base scientifique ni d’études pertinentes.
Nous vous suggérons :
d’écouter de la musique classique de préférence. Cette action a pour but de permettre au patient de détourner son attention de l’acouphène. A contrario, se boucher les oreilles, mettre des bouchons d’oreille ou imposer le silence n’a aucun intérêt et s’avère même contre-productif pour les personnes souffrant d’acouphènes ;
d’arrêter certains médicaments. Attention, si vous pensez qu’il y a un lien entre vos acouphènes et la prise d’un médicament, parlez-en d’abord à votre médecin. N’arrêtez aucun traitement seul ;
de manger de l’ail et du romarin. Ail et romarin sont réputés pour agir sur la circulation sanguine. Si vos acouphènes sont liés à une pression artérielle trop élevée, pourquoi ne pas essayer ? ;
le ginkgo biloba est réputé comme fluidificateur sanguin, il pourrait avoir une action bénéfique sur les acouphènes d’origine vasculaire (une minorité des cas).
de boire beaucoup d’eau. Là encore, s’hydrater est bénéfique pour la circulation sanguine et peut atténuer les crises d’acouphènes ;
d’adapter son alimentation. Ainsi, consommer des aliments riches en vitamines D, A et calcium favoriserait une régénération des cellules de l’oreille interne. L’apport de magnésium diminue l’anxiété.
La conduite à tenir pour atténuer les acouphènes ?
Comme nous l’avons rappelé à propos de chaque solution naturelle, tous ces traitements ne sauraient remplacer, en aucun cas, un traitement médical conventionnel. Les acouphènes ont des causes très diverses. Les différentes solutions évoquées dans cet article, n’ont pas valeur de traitements. Certains patients notent des améliorations, une atténuation des acouphènes mais ces résultats s’observent au cas par cas. Aucune étude scientifique ne vient pour l’instant appuyer la réussite d’une solution naturelle le traitement des tinnitus
Ces nombreuses solutions naturelles démontrent parfois une utilité pour soulager les symptômes, mais l’acouphène ne peut malheureusement pas être soigné.
Dans tous les cas, ne laissez pas les acouphènes s’installer, parlez-en à votre médecin traitant, votre médecin ORL.
Des traitements conventionnels contre les acouphènes
L’acouphène peut être un indicateur symptomatique d’une maladie de l’oreille et donc nécessiter un traitement médicamenteux ou une aide auditive ou parfois une chirurgie. Le médecin ORL établira un diagnostic. Il peut vous rédiger une ordonnance pour la pose d’un appareil auditif. Prenez alors rendez-vous auprès d’un audioprothésiste. Les audioprothésistes VivaSon sont présents partout en France. Pour réduire les tinnitus, l’audioprothésiste peut vous proposer des options anti-acouphènes compatibles avec votre appareillage auditif. Il s’agit de générateur de bruit comme les TRT (tinnitus retraining therapy) dont la fonction est de masquer les acouphènes. Les résultats avec ce traitement sont très encourageants.
Une fois pris en charge médicalement et une fois identifié la/les causes de vos acouphènes, un traitement naturel complémentaire reste un vrai bénéfice pour votre confort quotidien, pour calmer votre anxiété ou pour réduire la fatigue. Votre audioprothésiste VivaSon peut vous orienter vers la solution naturelle la plus adaptée à votre situation.
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Est-ce que la présence d'acouphènes est héréditaire ?
L’aspect héréditaire de la maladie reste extrêmement controversé, les causes de ce traumatisme n’étant pas déterminées avec précision. De nombreux chercheurs spécialisés dans la santé auditive étudient sans relâche la possibilité d’une transmission génétique causant les acouphènes.
L’hypnose fait partie des thérapies alternatives naturelles qui ont fait leurs preuves dans le domaine de la santé. Elle permet à la personne atteinte de se dissocier de la sensation auditive et de déshabituer son cerveau à ce bruit permanent handicapant au quotidien. Les résultats sont probants, l’hypnose ayant de bons effets sur le stress généré par le système nerveux, lui-même relié au système auditif.
Soulager ses acouphènes par la musique, est-ce possible ?
? Un environnement calme a tendance à amplifier les bourdonnements et sifflements liés aux acouphènes. Selon une récente étude menée par Neurology Now, écouter de la musique serait extrêmement bénéfique contre cette gêne et aiderait à mieux la supporter.
La tinnitométrie est une technique basée sur une écoute attentive du patient associée à différentes thérapies visées pour soulager les effets acouphéniques. Elle a été créée par Pierre Grignard, audioprothésiste de renom depuis 58 ans, spécialiste dans le traitement de ce trouble.
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